又是一年入学季，如何帮助孩子快速适应幼儿园

文｜叶月幽 

每到开学季，都会有一批孩子进入幼儿园。从某种意义上来讲，这是孩子第一次需要暂时离开父母、离开家人，进入到一个小社会里，开始自己的学习生活。那么，我们可以做些什么来帮助孩子迈出这成长的一大步呢？

在叶儿快到入园年龄的时候，我开始给叶儿做入园准备。我经常带着他去幼儿园外面，看哥哥姐姐在里面排队做操，小家伙很是神往。同时，我给叶儿买了一些适合幼儿园过渡的绘本，经常讲给他听，让他渐渐明白，即使妈妈离开，也绝不会影响我们之间的爱。在征得幼儿园的同意后，我带叶儿参观了幼儿园。我们一起在教室里玩，看看午睡时小小的木床，小小的桌椅板凳，小小的厕所水池……让叶儿熟悉在幼儿园的生活流程。

有时候也会和叶儿一起构想，如果妈妈不在，我都可以做些什么呢？可以玩球、剪纸、玩积木，可以跳舞、玩沙、揉橡皮泥，等到了下午，妈妈就来接我啦！我还可以画画，把妈妈的样子画下来，画我们一家人一起玩，画我想和妈妈一起玩的游戏。我还可以在院子里找妈妈的影子，你看，那里有一棵大树和一棵小树，那是妈妈树和宝宝树；还有妈妈草和宝宝草、妈妈石头和宝宝石头……

叶儿正式入园时，是当时全园年龄最小的孩子。我写了一份叶儿的情况介绍，包括性格、爱好、行为、自理能力、午睡习惯、哭闹时的应对、以及喜欢玩的小把戏等等，交给了主班老师，让老师对他多一些了解，也能更轻松的应对。

关于入园，我将当时的经验整理了一下，参考书籍有《幼儿园那些事儿》、《上幼儿园不用愁》。

Q1 

如何选择心仪的幼儿园？

选择幼儿园，应以孩子为重。选园时大概要考虑的因素有：距离、价格、安全、环境（软硬件、人文环境）、理念。

有些家长为了把孩子送到一个“理念好、名气大”的幼儿园，不惜绕大半个城市，每天接送。或者干脆在幼儿园旁边租房居住，专门陪读。当然，如果做出这样的选择是全家支持且不影响日常生活的，那自然很好。但如果是举全家之力，做出各种牺牲，那这样的选择，并不一定是以孩子为重，而很有可能是为了满足父母自己内心的需求：“我一定不要让孩子受我小时候的那种教育。”这种焦虑和担忧是父母心理伤痕的体现，父母应当把这个伤痕留在自己这里治疗，而不是通过孩子的生活来弥补。

一旦孩子入园，面临的就将是连续几年的接送。如果距离太远，几年里会牺牲掉孩子上千个小时的睡眠、休息、玩耍时间，对于孩子的成长来说，这些时间同样重要。而去幼儿园附近租房，虽然孩子上学距离近了，但父母的工作和生活都会受到影响。有些父亲为了工作留居原处，只有母亲一人带着孩子租住在幼儿园附近。对于幼小的孩子来说，失去了家庭的完整性，感受不到家的氛围，即便是再好的幼儿园，也无法滋养孩子的心灵。

同样，价格因素也应该是首要考虑的，所选园的价格应该在整个家庭的承受范围之内。没有必要为了上“名园”而节衣缩食、省吃俭用。如果背负着巨大的经济压力，势必会影响家庭成员的情绪，这些情绪都会在日常生活中表现出来，孩子也会敏锐地觉察到。

为了孩子入园而影响到全家的生活，家庭成员就很容易对孩子有所期待，即便是不说出来，也会无形之中传递给孩子这样一种信息：“我们为了你能受到良好的教育、能感受到爱与自由，付出了这么大的代价，你进了这所幼儿园，一定会快乐、健康、全面的发展，一定会有强大的内心、独立的思考和良好的行为。”而这一信息被孩子捕捉到，反而会因为压力而焦虑，根本没有“爱与自由”的样子了。

节衣缩食供孩子上学，或者父母分离陪读，都会破坏家庭中的正常关系，而这种关系在孩子的成长过程中起到的作用非常大。所以量力而行是比较明智的。和父母的言传身教润物细无声比起来，幼儿园对孩子的影响要小得多。要知道世上没有完美的幼儿园，无论如何选择，都会遇到这样那样的问题。但这些问题都是我们要和孩子一起去面对的，也是我们和孩子有能力化解的。

Q2 

如何给孩子做好入园准备？

首先是父母及家庭成员的心态调整。孩子到了入园的年龄，就有了社会化的需求。他们渴望和同龄人玩耍、交流，希望能有更多的机会去探索更大的世界，但仍会对父母有所依赖，在渴望扩大探索的同时也会有犹豫。这时父母应该是孩子坚强的后盾，给予孩子内心的力量。然而在实际生活中，太多时候是父母离不开孩子，而不是孩子离不开父母。由于父母的焦虑传递给孩子，让孩子惧怕幼儿园的情况比比皆是。

其次，要合理期待幼儿园的生活。有些父母为了孩子能愿意去幼儿园，会说幼儿园里都是玩具、幼儿园有零食吃、幼儿园可以看动画片等来哄骗孩子。也许孩子当时愿意去了，但一旦发现幼儿园的生活并不是父母说的这样，就会因为失望而更加抵触。

我们还需要带着孩子一起熟悉幼儿园的环境与流程。现在基本幼儿园都允许参观和试园，在入园之前父母多带孩子去园里玩耍、熟悉环境、模拟一日生活，会让孩子更快适应幼儿园的生活。

同时让孩子的作息时间和幼儿园的作息时间靠拢，并培养孩子自己吃饭、主动喝水、会示意如厕、会自己洗手等生活自理能力。

当然我们还要给孩子心理准备期。无论我们的准备工作做得多充分，刚入园时也一定会有哭闹的，这是孩子的正常反应。不必因为孩子暂时的哭闹，就焦虑、担心、怀疑。这是孩子在成长途中所必须经历的。正如同龙应台所说：“有些事，只能孩子一个人做；有些路，只能孩子一个人走；有些关，只能孩子一个人过。”

同时还要避免给孩子负面暗示，不说一些容易形成负面暗示的语言，例如：“再不听话，就把你送到幼儿园去！”、“等到了幼儿园，看老师怎么收拾你！”、“如果小朋友打你，你就去告诉老师。”、“今天有没有小朋友欺负你啊？”、“不听话就把你丢在幼儿园，不去接你了。”等等。

还可以和孩子一起准备入园物品。带着孩子一起购买入园的文具、书包，和孩子一起在衣服和被子上绣上姓名贴……这些准备工作都会让孩子对即将展开的幼儿园生活充满期待。

入园时，请详细介绍孩子的情况，以便老师了解。

Q3 

如何应对孩子的分离焦虑？

孩子入园时可能会呈现出分离焦虑，面对妈妈的离开会哭闹不止。妈妈要如何做，才能陪伴孩子度过分离焦虑期呢？

不要偷偷离开。有些妈妈因为害怕听到孩子哭，就总是趁孩子不注意的时候偷偷溜走，这样做不但不会帮助孩子适应你不在的场合，反而还会让他更害怕你总是突然消失，不会回来了。虽然他可能会大哭，但你一定要跟他说再见，并且在他的视线中离开。例如可以告诉他：“妈妈要去上班了，等下班后就马上来接你，妈妈爱你。”然后你就可以离开了，不要因为孩子哭就总是拖延、又回来安慰，这样宝宝会发现哭泣是挽留你的好方法而频繁使用。

父母的内心平静放松。父母的焦虑会传递给孩子，让孩子更加抗拒幼儿园，难以分离。

信任老师。既然选好了幼儿园，就要对园方和老师表示信任。相信老师有能力安抚孩子，处理好孩子的情绪。

生活有规律，对孩子更是要言而有信。有规律的生活会极大的增强他的安全感。如果孩子发现你每次都会准时来接他，那么他会很快调整好自己，适应你不在的时候。

避免传递负面信息。不要当着孩子的面议论其他小朋友多不愿意去幼儿园，以及其他与幼儿园相关的负面事件。不要在孩子面前表现出对幼儿园的担心、对老师的不满。如果孩子发现连父母都无法对幼儿园放心，那么他一定会觉得幼儿园简直太可怕了。

通过绘本、游戏等方式缓解分离焦虑。有助于应对分离焦虑，以及适应幼儿园生活的绘本有：《汤姆上幼儿园》、《大卫上学去》、《魔法亲亲》、《我不要去幼儿园》、《幼儿园一点都不可怕》、《一口袋的吻》、《我好担心》、《我不跟你走》、《别想欺负我》、《老师，我为什么要上学》、《存起来的吻》、《小猫头鹰》、《我爱幼儿园》、《我喜欢上学》、《小魔怪要上学》、《阿文的小毯子》、《我太小，我不能上学》、《第一天上学》、《小阿力的大学校》、《富兰克林去上学》、《忘了说我爱你》、《上学一二三》、《三只小猪上幼儿园》、《点点爱去幼儿园》……

家庭中的高质量陪伴。孩子放学后，多陪伴他，和他做游戏，一起亲子共读。让孩子感受到你无条件的爱，让他确信你是永远爱他的，不会离开他的。这样，随着孩子心智的不断发展，他会很快明白。当你离开的时候，虽然他还是会感到难过，但他能很快平静下来，因为他的经验和逐渐发育的记忆力都告诉他，你离开一段时间后会回来。多向他表达你的爱和关注，让他更加信任你。

Q4 

如何判断孩子适应了幼儿园？

每天都能开心的去幼儿园

虽然早上不太愿意去，但去了幼儿园也没有太多不顺心的感觉

能在幼儿园安心入睡

有需要的时候，能自如的在幼儿园大便

能参与感兴趣的课程及活动

在幼儿园有好朋友

回家后没有莫名的情绪反常，晚上没有频繁做恶梦的现象

谈起幼儿园，能够回忆起一些愉快的事情，对不愉快的事情反应不是很激烈

下午去接时不愿意回家，希望继续在园中玩耍

以上情形只需部分满足就能说明孩子已经比较好的适应了幼儿园。

Q5 

如何应对孩子入园后的行为问题？

初入园时，孩子可能出现以下一些情况：

孩子入园后变得特别粘人。这是很多孩子常有的表现。孩子一整天没有见到家人，回到家需要从妈妈这里获得安慰，并将这种安慰转换成一种积极正面的心理能量。同时他也需要通过这种方式来确认，父母对他的爱并没有因为入园这件事而改变。所以，入园后孩子粘人是一种正常的心理需求，是他获取心理能量、排解焦虑情绪的一种方式。

当孩子粘人的时候，不要排斥他的情绪，更不要斥责他，否则会加重他的焦虑。与其被动地被孩子粘，不如主动去陪伴他，玩出更多花样，让他感受到家的温馨和父母无条件的爱。

孩子入园后脾气越来越大。入园初期之所以频繁发脾气，是因为孩子不清楚该通过什么样的方式去发泄自己的焦虑情绪。他们年龄尚小，排解情绪的技巧还不熟练，发脾气是他们最容易想到的发泄方式。所以，当孩子发脾气的时候，请接纳他的情绪，冷静而温和地面对孩子，在保证安全的前提下，给孩子一个发泄的机会。在孩子情绪激烈时，拥抱孩子，并简单倾听，陪伴他一起学会处理情绪。

孩子在幼儿园冲突频繁。孩子入园后，被打了，父母心疼；打人了，父母烦恼。孩子们的冲突多种多样，但绝大多数的冲突，攻击方都没有恶意。不管因为什么样的原因导致孩子们之间出现冲突，归根结底，都是因为他们没有把握正确的交往模式，或者没有控制住自己的冲动所致。当孩子们发生冲突的时候，批评苛责往往无济于事。一味强调不能做什么，也只会给孩子带来负面的心理暗示，变相地强化这种行为。

父母可以创设一些游戏，模仿孩子打人与被打的情形，将应对方式表演出来，直观地展示给孩子。也可以通过绘本、画画等方式向孩子传递正确的交往模式。同时尽可能的为孩子提供自主解决问题的机会，让他体验和尝试各种不同的应对，从而提高自己的交往技能。教给孩子一些基本的交往规则，例如不可以打扰他人、加入他人玩耍时要征得对方同意等。同时加强孩子用语言表达需求的能力，而不是一有冲突就动手。

进入幼儿园，是孩子出生后与我们最大的一次分离，也是他人生中最重要的一次独立。只要有坚实的爱和安全感做基础，他的内心始终会有一份平静和安宁。孩子的每一步成长，都在不断给我们惊喜。成长的速度无可阻挡，而我们就只能站在他身后，目送他一步步远去。所以，请准备好耐心，准备好信任，准备好坚定，准备好很多很多的爱，带着祝福，和孩子一起，去面对这不可避免、也无法阻挡的成长。

上篇文章：孩子在游乐场和别人发生冲突了，怎么办？

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